ネットや読書でインプットしているときだと呼吸が浅くなっているのを感じる。
自然に呼吸が深くなっているタイミングを思い出してみる。
運動が終わった後、脱力して深い呼吸ができるときが回復タイミングのような。
風呂上がりに、ぐたーっと横になって深くいい呼吸ができるのが好き。
真冬の温泉で、ちらちら雪がちらつく中あつあつの湯に入る雪見風呂をふと思い出す季節。
背中の肩甲骨の間の部分のこりをほぐす運動、
左脇から下の肋骨の筋を伸ばす運動、
胸の筋肉を動かす運動、
脊柱起立筋を鍛える運動、
トレーニングマシンで上半身を重点的にやって体の癖をリセット。
体の癖は心の癖と連動しているだろうから、
心の癖にもアプローチしていく。
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ひどく心動かされたものをシェアせずにはいられない、
みたいな心情が人にはあるような気がする。
コピペするのも結構手間だが、
誰かがシェアする価値があると感じたものは、
どこか読む価値があるのかもしれないと思って鑑賞している。
ここ数日、
60代、70代過ぎの人の人生経験のつまったサイトをいくつか、
食い入るように読解していた。
複数人見ることで、
その人が選んだもの選ばなかったもの、
出会ったもの出会わなかったものが浮かんでくる。
じゃあ、自分はどれを取り入れようかな、などと思う。
まあ、その人本人じゃないから、読めているとは思っていない。
その人が体験したことをそのままにトレースしたイメージを得て、
そのままそっくり追体験することは無理だろうけど、
再構築して追体験した気になっていることが、
ひょっとしたらその人が体験したものとは違うかもしれないけど、
エッセンスは同じようなものだったら、まあ、大きく外れてはいないのかなと。
大きく外れたら外れたで、それもまたよし。
本来の用途、意図とは外れた使い方ができるのが面白いと思う儂がいて、
どういうわけかついつい外してしまう。
沢山エッセンスを集め、体験を積んで、
60代ぐらいの生活経験上の知恵を持った頭に、
30歳の肉体があったら、一体どんなことをしたくなるものなんだろう。
開いたページのあちこちに精神エネルギーが漂っていて、
そのエネルギーをすっとつかんで食べている感じ。
気の乗っているコンテンツ、インスピレーションが好物らしい。
気を十分食べていると、食欲の方があんまりなくなってくる。
ああ、霞を食べているようなものかもしれんな、と思う。
追記。
荘子。知魚楽。
月が冴え渡る。
眠気が来ない。
まあ、そんな夜もあるか。
月光浴。
寝たきりになった経験から
歩けることは力だなと感じて、
歩くことを意識してきた。
日光浴も結構やった。
8月はわりとジャパンナレッジに浸かっていた気がする。
日本歴史地名大系。キーワードで全文検索。
漢字の羅列の解読スキルが足りなくて日本史系が使いこなせてない。
ここ最近は、何もしないし考えない内的生活。
ぼんやりしている。
ブログの説明の文章をいじった。
組み立てるというか置くというかぶんながってるというか。
アラサーからジャストサーに。
女子という文言を削除。
妙って響きをいじった感じのニュアンス語で浮かんだのが、
みよんみよんだった。
