ネットや読書でインプットしているときだと呼吸が浅くなっているのを感じる。 自然に呼吸が深くなっているタイミングを思い出してみる。 運動が終わった後、脱力して深い呼吸ができるときが回復タイミングのような。 風呂上がりに、ぐたーっと横になって深く…
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