ド地味生活

検索に10年くらい人生費やしたシステムコンポーザー。31。隠居系でみよんみよんしてるが細々とやっていく。

座禅用座布団、購入から2年。もはや運動器具?

座る用途にずっと使うものだと思っていた。

 

巻き肩、肩こり、肩胛骨の間のだるさ対策で

バランスボールを用いてブリッジのような動作をした後に、

まるっこい座禅用座布団を見てふと思いついた。

バランスボールのように使えるのではないか?

 

仰向けに寝るときに背中~腰のあたりに座禅用座布団を置く。

上体をそらすような姿勢になる。

呼吸も深くなっているような。

そのまま寝禅。

 

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