座る用途にずっと使うものだと思っていた。
巻き肩、肩こり、肩胛骨の間のだるさ対策で
バランスボールを用いてブリッジのような動作をした後に、
まるっこい座禅用座布団を見てふと思いついた。
バランスボールのように使えるのではないか?
仰向けに寝るときに背中~腰のあたりに座禅用座布団を置く。
上体をそらすような姿勢になる。
呼吸も深くなっているような。
そのまま寝禅。
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巻き肩、肩こり、肩胛骨の間のだるさ対策で
バランスボールを用いてブリッジのような動作をした後に、
まるっこい座禅用座布団を見てふと思いついた。
バランスボールのように使えるのではないか?
仰向けに寝るときに背中~腰のあたりに座禅用座布団を置く。
上体をそらすような姿勢になる。
呼吸も深くなっているような。
そのまま寝禅。
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